人と木

食事と酵素の力で、のんびりガンと暮らす日々

生アーモンド&丹波黒豆

我家の3時のおやつ

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よく登場するナッツ類&お豆さん。

一度に大量ではなく、毎日少しずつを習慣に。

 

ガン予防に良いとされる生アーモンド。

ビタミンE、鉄分、カリウム亜鉛、リン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル、オレイン酸

 

黒豆も負けていません、栄養たっぷり。

アントシアニンイソフラボンサポニン

ビタミンB1ビタミンB2ビタミンEレシチン、α-リノレン酸オレイン酸フィチン酸オリゴ糖食物繊維、トリプシンインヒビター、カルシウム、亜鉛、鉄

 

お茶を飲みながら、ふたりでポリポリ食べています。