読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人と木

食事と酵素の力で、のんびりガンと暮らす日々

夕ごはん

野菜のつくねとニラもやし炒め

ブロッコリー、ほうれん草、トマト、キヌアのサラダ

沖縄もずく

黒米ご飯

大根、しめじ、九条葱の味噌汁

自然農法の梅干し

ケール100%の青汁

ふじ

主人は木次牛100%のハンバーグ。

野菜つくねは3個、ゆず大根の漬物。